胸囲110cm、ウエスト65cm、体脂肪率3%の体を試行錯誤の末に手に入れた
愛知県岡崎市在住・27才のボディデザイナーsatoがスーパーボディを手に入れ
るための知識や情報を配信させていただいております。
超一流のボディメーキング術 2009/10/28
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satoのプロフィール ⇒ http://tinyurl.com/3f6tn9
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【5日以下しか行ってないけど】
10月は、仕事でバタバタしたり、
先週は熱っぽかったりで、ジムには4〜5日しか行けていません。
その影響は増量という形で体にあらわれました。
脂肪が増えて、メタボになりました。
メルマガでダイエット宣言をしたにも関わらずです。
しかしながら、筋肉は減っていません。パワーも変わりないです。
胸のトレーニングは、毎月のこと、今月はまだ3回しか行っていないですが、
むしろ、大きくなってきたように感じます。
トレーニング雑誌に、トレーニングは週2〜3回が良いと
書いてあったりしますが、
胸の運動に関しては、7〜10日に1回くらいで十分です。
月に3〜5回程度です。
え、こんなに少なくていいの?と思われるかもしれませんが、
やり方さえわかれば十分な回数です。
ですので、多くの方が、時間を無駄に使って、
辛いウエイトトレーニングを無意味に行っていることになります。
反対に、腹筋やふくらはぎの筋肉は、週2〜3回行った方が
発達は良いように思います。
今現在、依頼を受けて腹と肩と背中の筋肉の鍛え方の
執筆を行っていますが、
胸の筋肉に関しましては、執筆が終わりました。
その一部をマニュアルにまとめました。
タイトルはずばり、『☆☆☆☆☆(五つ星)トレーニング』です。
“絶大なる効果がある筋トレ”という意味合いをこめています。
少ない時間で最大の効果をあげる胸のトレーニングについて解説してあります。
私の体が証明ですので、効果には絶対の自信がございます。
貧弱な胸板では男が廃る!とお思いの男性は是非ともお買い求めください。
最短で最強の胸を作りあげます。
☆☆☆☆☆(五つ星)トレーニング【胸筋編】
⇒ http://daikyoukin.seesaa.net/
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編集後記
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年8万冊もの新書(初めて世に出されるタイトル)が販売されるそうですが、
ケータイやインターネットにパイを奪われ、出版業界は未曾有の大不況だそう
です。
これは雑誌にも言えることで、最近とみに、雑誌が休刊やら廃刊になったと
いうニュースを耳にします。
そんな中、出版社は苦肉の策で、販売数を減らさないために、付録に
力を入れているそうです。
テレビのインタービューでは、付録目当てに雑誌を買う若者が
インタビューを受けていました。
雑誌の編集者は、内容のことを考える時間が5割、
付録のことを考える時間が5割だそうです。
付録のことを考えていては、雑誌にかける時間が減るので、
付録に全く興味のない読者をひきつける内容のものが
出来なく恐れもあります。
私は付録に全く興味がないですし、
どうせゴミになるからむしろついていないほうがいいので
付録がついている本ははなから敬遠してしまいます。
付録にお金をかけた分、雑誌は割高で、
コンテンツの質が低下していると思われるからです。
皆さんは、付録目当てに雑誌を購入されることはありますか。
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